Akikaze

Mucha personas están vivas, pero no sienten el milagro de estar vivas. Thich Nhat Hanh, maestro zen, 1926-2022

Si quieres un jardín debes agacharte y sentir la tierra. La jardinería es una práctica, no una idea. Thich Nhat Hanh, maestro zen

"Hola, soledad, ¿cómo estás hoy? Ven, siéntate  conmigo y cuidaré de ti." Thich Nhat Hanh, maestro zen

Una fuerte emoción es como una tormenta. Si miras un árbol en una tormenta, la copa del árbol parece frágil. Como si fuera a quebrarse en cualquier momento. Tienes miedo de que la tormenta pueda desenraizar el árbol. Pero si vuelves tu atención hacia el tronco del árbol, te das cuenta de que sus raíces están profundamente ancladas en el suelo, y ves que el árbol será capaz de mantenerse estable. Tu también eres un árbol. Durante la tormenta de una emoción no debes quedarte en el nivel de la cabeza o del corazón, que son como la copa del árbol. Tienes que dejar a un lado el corazón -el ojo de la tormenta- y volver al tronco del árbol. Tu tronco está situado un centímetro por debajo de tu ombligo. Céntrate ahí, poniendo tu atención solo en el movimiento de tu abdomen, y continua respirando. Entonces sobrevivirás a la tormenta de la fuerte emoción. Tich Nhat Hanh.

Si podemos sonreír en nuestra vida cotidiana, si podemos sentirnos alegres y en paz, nos beneficiará a nosotros mismos, pero también a los demás. Thich Nhat Hanh  - Maestro zen - (Vietnam 1926-Francia ).

Al meditar no nos alejamos de la sociedad, no nos escapamos de ella, sino muy por el contrario, nos preparamos para reinsertarnos adecuadamente en ella. Thich Nhat Hanh  - Maestro zen - (Vietnam 1926-Francia ).

"A veces la sonrisa nace de la alegría, pero tambien la alegría puede nacer de la sonrisa" Thich Nhat Hanh  (Vietnam 1926-Francia   ). Monje budista durante más de cuarenta años además de poeta y activista por la paz. Actualmente vive en Plum Village, una comunidad budista cerca de Burdeos, Francia, que él fundó en 1982. Viaja constantemente por el mundo dando enseñanzas y ayudando a los refugiados en todas partes. Siempre preocupado por integrar las enseñanzas de la atención consciente en la vida diaria ha escrito más de 60 libros en inglés, francés y vietnamita. Muchos han sido traducidos al español.

Cuando estamos conduciendo, pensamos en llegar y sacrificamos el viaje en aras de la llegada. pero la vida se encuentra en el momento presente, no en el futuro. De hecho, es posible que suframos más cuando lleguemos a nuestro destino. Y puestos a hablar de destino ¿Que hay de nuestro destino final, la tumba? No queremos ir en dirección a la muerte; queremos ir en dirección a la vida. Pero ¿donde está la vída?. La vida solo se encuentra en el momento presente. Por lo tanto, cada kilometro que recorremos, cada paso que damos, debe llevarnos al momento presente. Esta es la práctica de la atención. Tich Nhat Hanh, Maestro Zen ( 1926-   ). Tomado del libro 365 zen, Editorial Oceano Ambar