No cabe duda que, cuando cese "la que está cayendo" y debamos enfrentarnos a "la nueva normalidad" , una de las primeras cosa que debemos hacer es retomar el contacto con la naturaleza. Para ello qué mejor que sumergirnos en un Baño de Bosque. Shinrin- yoku - Baño de Bosque Manual de instrucciones Sin prisas: Relajémonos, caminemos sin prisa, sin metas ni objetivos. Tratemos de dar pasos silenciosos. Es importante que sea un espacio en el que nos sintamos seguros y dejar espacio a la improvisación. Si una roca, una hoja o la corteza de un árbol llama nuestra atención, acerquémonos, sentémonos en ella, olamos su aroma y percibamos su tacto. Atención plena: Entregarse por completo a la experiencia. Por ejemplo, es importante prestar atención a cada detalle: los pasos, la luz, la humedad, los olores... Abre los sentidos: Cierra los ojos y escucha, huele, respira profundamente y centra tu atención en la piel. ¿Hace frío, calor? ¿Cantan los pájaros, se...
