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Mostrando entradas de 2018

Segundas flechas...

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Una emoción en sí misma, sin pensamiento que la refuerce, dura unos 90 segundos. Sin embargo, demasiadas veces duran más, bastante más, ya que muchos somos expertos en alargarlas y alargarlas hasta el infinito con pensamientos del tipo de: "Por que me ocurre esto a mí"; "qué mala suerte"; "por qué yo"; "tenía que llover precisamente hoy"...
Algunos incluso disponemos de un nutrido arsenal de "segundas flechas" y de maneras de clavárnoslas.

Como nos decía el emperador Marco Aurelio en sus "Meditaciones":
Si el pepino es amargo ¡tíralo!

Susurran los bambúes...

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yuki aretari
take basa-basa to
hanekaeru

Amaina la nieve;
susurran los bambúes
volviendo a erguirse.

Natsume Sôseki, 1867-1917

Dolor x Resistencia = Sufrimiento

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Dolor x Resistencia= Sufrimiento.

Esta fórmula muestra la diferencia entre el dolor y el sufrimiento, que en el lenguaje popular se confunden a menudo. La“parábola de las dos flechas” lo explica bien. La primera de estas flechas representa las cosas inevitables en esta vida, como la enfermedad, la pérdida o el envejecimiento, flecha que terminará alcanzándonos a todos en algún momento. La segunda flecha, en cambio, es la que nos disparamos a nosotros mismos, creándonos una herida que a veces es mayor que la que causó la primera cuando, por ejemplo, nos tomamos de forma personal las desgracias habituales de la vida, o nos convertimos en víctimas. Por eso, lo importante es prestar atención y darse cuenta de qué parte del sufrimiento se debe a la situación en sí y qué parte a las historias que nos contamos en torno a lo ocurrido.

Debería pulirme...

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Debería pulirme a mí mismo
cada vez más, aprovechando como espejo
el corazón de los otros,
que brilla claramente.

125 gyosei (poemas) del emperador Meiji

Meiji Tennô, 1852-1912
122º Emperador de Japón, de 1867 a 1912

En el silencio del dojô (3)

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Esta mañana, en el silencio del dojô...

Ruido de lluvia
y ásperas llamadas
de las gaviotas.

Ángel Hosshin.

Cuando pienso...

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Atsushi tomo iwarezari keri niekaeru mizuta ni tateru shizu wo omoeba
Cuando pienso en los campesinos
que sufren calor en los arrozales,
no puedo decir que hace calor
aún cuando eso sea así.


125 gyosei (poemas) del emperador Meiji

Meiji Tennô, 1852-1912
122º Emperador de Japón, de 1867 a 1912

Humildemente recibo...

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Itadakimasu La palabra itadakimasu está relacionada con el principio budista de respetar a todos los seres vivos. Antes de las comidas, itadakimasu se dice para dar gracias a las plantas y animales que dieron su vida por la comida que vas a consumir. También agradece a todas las personas que han participado en el proceso de elaboración de la comida. Quiere decir “humildemente recibo”.
Agradecemos esta comida a todos los seres que han ayudado a traerla a nuestra mesa. Responderemos a este honor ayudando siempre, con sabiduría y compasión, a aquellos que lo necesiten.
(Oración budista para antes de comer)

Mira al alforfón...

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soba mo mite
kenarigara-seyo
nora no hagi

Mira al alforfón en flor,
que causa la envidia al trébol,
del campo próximo.

Matsuo Bashô, 1644-1694

Soba (en japonés), Alforfón, trigo sarraceno, falopyrum esculentum: 
 En Asia es muy apreciado por su valor alimenticio y sus precios son mayores que los del resto de cereales, sobre todo en Japón, donde -al contrario que en Europa- nunca ha sido alimento para animales.
Su cáscara se utiliza en Japón desde hace más de 500 años como relleno para fabricar almohadas. Son almohadas famosas porque se ajustan a la forma y peso de la cabeza de cada persona. No se achatan durante la noche y esto favorece la descarga de tensiones en hombros y cuello. También se usa para rellenar los cojines de meditación (zafus).

Confiando palabras...

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Ryûto ni kotoba takushite tsuki hanatsu

Confiando palabras, a una linterna flotante, la empujo a la deriva.
Hashimoto Takako, 1899-1963

Durante la segunda semana de Agosto, cuando acaba el Obón,la fiesta de difuntos, es común ver por muchos sitios de Japón el Tōrō nagashi, que consiste en hacer linternas de papel, con una vela dentro, que es encendida justo antes de ponerlos a flote sobre la corriente de un río. Este se la lleva lentamente, simbolizando una guía que ayuda a los espíritus a volver al otro mundo.
Esta ceremonia puede celebrarse también en otros momentos del año, por ejemplo, para conmemorar las víctimas de los bombardeos nucleares de Hiroshima y Nagasaki.

Cruzan sus cantos...

En el cielo el cuco y la alondra cruzan sus cantos.
Takahama Kyoshi, 1874-1959

En el silencio del dojô (2)

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Esta mañana, en el silencio del dojô...

Los últimos noctámbulos
barridos de la calle
por chaparrones tempranos.

Ángel Hosshin.

En el silencio del dojô (1)

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Esta mañana, en el silencio del dojô...

Ruido de maletas,
de voces extranjeras,
y de la lluvia de agosto.

Ángel Hosshin.

El secreto...

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El secreto de la felicidad es la libertad...
y el secreto de la libertad es el coraje.

Thucydides, 460-395 a.e.c.
Historiador y militar ateniense.

Pequeño descanso...

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Un artículo maravilloso...

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La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno.

Blaise Pascal, Francia, 1623-1662
polímata, matemático, físico, filósofo...

Contra la estupidez...

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Contra la estupidez hasta los mismos dioses luchan en vano.

Friedrich Schiller, 1759-1805
poeta, filósofo e historiador alemán.

Vivir el presente...

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“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estas viviendo el presente”.

Lao-Tse (Laozi), 601 a. C - 531 a. C.
Traducido literalmente como "viejo maestro", Lao-Tse es una personalidad china cuya existencia histórica se debate, aunque se le considera uno de los filósofos más relevantes de la civilización china. Lao-Tse sostenía que la razón de su felicidad era vivir el presente. Quienes siempre piensan en el mañana o recuerdan con nostalgia el ayer solo generan ansiedad, estrés, y dejan de disfrutar el momento y la verdadera existencia.

La felicidad...

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“La felicidad es como una mariposa, cuanto más la persigues, más te eludirá. Pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y suavemente se posará en tu hombro”.

Henry David Thoreau, 1817 - 1862

Libros...

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Tener carácter...

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El que no tiene carácter no es un hombre: es una cosa.

Nicolás de Chamfort, moralista francés, 1741-1794

El carbón en el fuego...

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aru yowa no
tanka kasuka ni
kuzurekeri

Medianoche.
El carbón en el fuego,
se desmorona.

Akutagawa Ryûnosuke, 1892-1927



¿Como nos mostramos?

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En las grandes cosas los hombres se muestran como les conviene mostrarse. En las pequeñas, como realmente son.

Nicolás de Chamfort, moralista francés, 1741-1794

Al calor del brasero...

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hai ni kaku
onna namae mo
hibachi kana

Al calor del brasero,
en la ceniza escribo
un nombre de mujer.

Akutagawa Ryûnosuke, 1892-1927

Guardar silencio...

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De entre todos aquellos que no tienen nada que decir, los más agradables son los que guardan silencio.

Nicolás de Chamfort, moralista francés, 1741-1794

Limpieza implica respeto.

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Es importante no confundir la sencillez, la simpleza y las imperfecciones del Wabi Sabi con el desorden y la suciedad.
Las cosas desgastadas adquieren su magia solo en entornos donde no se albergan errores o suciedad. La limpieza implica respeto.

Tadao Andô, 1941
Arquitecto japonés.


Tadao Andô es el único arquitecto que ha ganado los cuatro premios más prestigiosos de su disciplina: el Pritzker, el Carlsberg, el Praemium Imperiale y el Kyoto, por lo que no resulta difícil comprender por qué se le considera una de las figuras más importantes en la arquitectura contemporánea. Combinando las influencias tradicionales japonesas con los principios del diseño moderno, Ando ha desarrollado un lenguaje único de construcción que utiliza el hormigón, la madera, el agua, la luz y el espacio en total armonía con la naturaleza. 
La obra de Tadao Andô es famosa por el uso creativo que hace de la luz naturaly por las estructuras que se funden con las formas naturales del entorno, en lugar de ajustarse al…

Resuena el granizo...

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ikameshiki
oto ya arare no
hinoki gasa

Duro y cruel,
en mi sombrero de hojas,
resuena el granizo.

Matsuo Bashô, 1644-1694

Cambiarse a sí mismo...

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El sufí Bayazid dice acerca de sí mismo:
«De joven yo era un revolucionario y mi oración consistía en decir a Dios: ‘Señor, dame fuerzas para cambiar el mundo‘.
 A medida que fui haciéndome adulto y caí en la cuenta de que me había pasado media vida sin haber logrado cambiar a una sola alma, transformé mi oración y comencé a decir: ‘Señor, dame la gracia de transformar a cuantos entran en contacto conmigo. Aunque sólo sea a mi familia y a mis amigos. Con eso me doy por satisfecho‘.
Ahora, que soy un viejo y tengo los días contados, he empezado a comprender lo estúpido que yo he sido. Mi única oración es la siguiente: ‘Señor, dame la gracia de cambiarme a mí mismo‘.
Si yo hubiera orado de este modo desde el principio, no habría malgastado mi vida.»
Tomado del libro "El canto del pájaro" de Tony de Mello

Festival del arroz.

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karabito mo
miyo ya taue no
fue-daiko

Gentes de Asia:
ved plantar nuestro arroz
con flautas y tambores.

Kobayashi Issa, 1763-1827

Los honrados servidores.

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Seis honrados servidores me enseñaron cuanto sé; sus nombres son:
cómo, cuándo, dónde, qué, quién y por qué.

Rudyard Kipling, 1865-1936
Escritor y poeta británico
Premio Nobel de literatura 1907

Ikigai esencial - Libro recomendado

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IKIGAI ESENCIAL
De Ken Mogi

El ikigai es un fenómeno japonés comúnmente entendido como la «razón para levantarse cada mañana». A veces son pequeños momentos: la brisa matinal, una taza de café, un cumplido. Otras, convicciones: un buen trabajo, una amistad duradera, una salud equilibrada. Ya sea grande o pequeño, tu ikigai es el camino que te lleva a la felicidad.

Editorial MILLENIUM
ISBN: 978-84-16076-19-2

Pabellón de plata

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harusamu ya
take no uchi naru
ginkaku-ji

Frescor de primavera.
Se alza entre los bambúes
el Pabellón de plata.

Akutagawa Ryûnosuke,1892-1927

Conversando entre amigos.

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fune to kishi to
hanashite iru
hinaga kana

El barco y la rivera
conversan de sus cosas.
Largo es el día.

Masaoka Shiki, 1867-1902

¿Anhelar la inmortalidad?

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Anhelamos la inmortalidad y no sabemos que hacer en una tarde lluviosa de domingo.

Robert Benchley, cómico estadounidense, 1889-1945

La tortuga...

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hito hoto ni
kokekomu kame ya
haru no mizu

Oyendo pasos
la tortuga se sumerge
en el agua primaveral.

Tan Taigi, 1709-1771

En el largo camino de la vida...

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Aprenderás a tus expensas que en el largo camino de la vida encontrarás muchas máscaras y unas pocas caras. Luigi Pirandello 1867-1936
Dramaturgo, novelista, escritor y maestro italiano. 
Premio Nobel de Literatura (1934)

Amar a la humanidad.

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¿Sabe usted lo que significa "amar a la humanidad"? Significa solamente esto: "estar contentos de nosotros mismos". Cuando uno está contento de sí mismo, "ama a la humanidad".

Luigi Pirandello 1867-1936 Dramaturgo, novelista, escritor y maestro italiano.  Premio Nobel de Literatura (1934)

Los ojos del halcón...

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taka no me no
takazumu hito ni
mukawazaru

Los ojos del halcón
no se fijan en aquel que
permanece quieto.

Takahama Kyoshi, 1874 - 1959

El zen del Té - Libro recomendado

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EL ZEN DEL TÉ.
De Nicolas Chauvat.

"Se requiere toda una vida para aprender a servir el té, pero una sola ceremonia del té puede cambiar tu existencia."

Editorial URANO
ISBN: 978-84-16720-07-01

Salud y paz.

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El primero de los bienes, después de la salud, es la paz interior.

François VI, duque de La Rochefoucauld, 1613-1680
Escritor, filósofo y moralista francés.

Guardar cosas.

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Existen dos principales razones por las que guardamos cosas que no necesitamos: porque tienen un valor emocional o porque creemos que las necesitaremos en el futuro. Visto en profundidad, nuestra necesidad de guardar cosas es, en esencia, el reflejo de nuestro miedo al futuro y nuestra necesidad de aferrarnos al pasado. Guardamos cosas que nos recuerdan algún momento especial, un ser querido, unas vacaciones o algo que nos gusta recordar. Sin embargo, esto es una forma de aferrarse al pasado, de no dejarlo ir. No se trata de olvidar, sino de vivir en el presente y dejar ir el apego. A fin de cuentas, aquello a lo que nos estamos aferrando no son más que objetos. Podemos recordar sin necesidad de guardar tantas cosas. Las memorias están en la mente no en los objetos. Reflexionar sobre que te ata a ciertos objetos y qué te ata a tu pasado, te ayudará a vivir más en el presente y dejar de aferrarte al ayer. En cuanto al futuro, a menudo guardamos cosas porque si bien no las utilizamos, cre…

Canta el rascón...

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kuina naku
hyooshi ni kumo ga
isogu zo yo

Canta el rascón
y a su ritmo vuelan
raudas las nubes.

Kobayashi Issa, 1763-1827

Nada nuevo.

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Todo está perdido cuando los malos sirven de ejemplo y los buenos de burla.

Demócrates, filósofo griego, s.I.a.C.

Bardana en flor...

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mugura kara
anna kochoo no
umarekeri

Bardana en flor:
de su enramada surge
¡una mariposa!

Kobayashi Issa, 1763-1827

El silencio...

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El silencio es una verja protectora
alrededor de la sabiduría.

Proverbio alemán.

Limitando...

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He aprendido a buscar mi felicidad limitando mis deseos en vez de satisfacerlos.

John Stuart Mill, 1806 - 1873
filósofo, político y economista escocés.

Supervivencia y tedio.

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El hombre hace el mal por instinto de supervivencia y, cuando la tiene asegurada, hace el mal por tedio.

Arthur Schopenhauer, filósofo alemán, 1788-1860

Aguacero, relámpagos y truenos...

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yuu-dachi no
suwa kuru oto ya
mori no ue

Lluvia repentina
y terroríficos truenos
cubriendo el bosque.

Tan Taigi, 1709-1771

Cocinando...

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El mundo es una olla; el corazón es una cuchara. Depende de como la muevas, la comida te saldrá bien o mal.

Proverbio oriental.

Dos errores...

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Solo hay dos errores que uno puede cometer en la travesía hacia la verdad:
no hacer todo el viaje y no ponerse en camino.

Siddartha Gautama

La felicidad...

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La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber.

Tales de Mileto, filósofo griego, 624 a.C. -546 a.C.

Todos los países...

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Para alguien dichoso, todos los países son su patria.

Erasmo de Rotterdam, 1466-1536
Humanista, filósofo y teólogo holandés.

Como nuestras vidas...

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soko no nai
oke koke-ariku
nowaki kana

Cubo sin fondo,
se va rodando
a merced del vendaval.

Yosa Buson, 1716-1784

El arte de contemplar...

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El arte de contemplar es la virtud de preguntarnos el porqué de las cosas.

Socrates (470-399 a.e.c.)
Filósofo ateniense.